由於秋天天氣是從炎熱漸漸就涼爽的， 因此， “老寒腿”總會悄悄來臨。 那麼， 如何預防“老寒腿”呢?下面我們為將為大家詳細介紹， 秋季預防“老寒腿”的方法有哪些， 希望能對大家有所幫助。
“老寒腿”也就是膝關節骨性關節炎。 人的膝關節是個活動範圍很大的負重關節， 幾乎承受著全身的重量。 人到老年以後， 膝關節由於長年的磨損， 是最容易老化的。 老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎， 造成行動不便。
膝關節引起的骨性關節炎， 主要是關節軟骨由於某些原因而發生退行性病變。 隨之而發生關節及周圍韌帶鬆弛失穩，
膝關節骨性關節炎的發生， 與氣候發生關係密切。 那麼， 秋季預防“老寒腿”的方法?老人到了秋季應特別當心， 注意膝關節的保健。 首先應注意膝關節的保暖防寒。 其次要進行合理的體育鍛煉， 如打太極拳、慢跑、做各種體操等， 活動量以身體舒服、微有汗出為度， 貴在持之以恆。 有些老年人經常以半蹲姿勢， 作膝關節前後左右搖晃動作， 進行鍛煉。 因半蹲時髕面壓力最大， 搖晃則更會加重磨損， 致使膝關節骨性關節炎發生，
看了上述內容的介紹， 相信大家對於秋季預防“老寒腿”的方法已經有了一定的瞭解。 專家提醒， 一旦發生膝關節骨性關節炎， 應及時到正規的醫院進行治療。
