皺紋是女性美容的大敵，
怎樣延緩皺紋的出現呢?其實，
生活中的許多食品就可以幫你的忙。
食物“修飾”
食物對皮膚可以起到很好的“修飾”作用。
比如，
皮膚需要豐富的蛋白質。
有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類，
也可多吃些含植物蛋白較多的豆腐等豆製品。
米飯團去皺
煮熟的米飯，
挑比較軟的，
趁熱但不要太燙時揉成團，
放在面部揉搓直到揉成油膩汙黑，
去處皮膚毛孔內的油脂、汙物，
然後用清水洗淨，
這樣就可使皮膚呼吸通暢，
減少皺紋。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數隻(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素， 雞皮及軟骨中含量比較多。 吃雞時， 把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)， 營養豐富。
常喝這種湯能消除皺紋， 使肌膚細膩。
水果、蔬菜去皺
經如香蕉撚爛後，
加半湯匙橄欖油，
攪拌調勻，
塗在臉上有利於去皺;
西瓜皮用清水洗淨後擦面，
然後用清水沖淨，
可使皮膚清爽潤滑;
絲瓜也能去皺，
將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，
把汁液塗在臉上，
待幹後用清水洗淨。
此外，
可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、番茄、草莓、桔子、栗子等。
茶葉去皺
茶葉含有豐富的化學成分，
其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，
常飲茶能保持皮膚光潔白嫩， 推遲面部皺紋的出現和減少皺紋， 還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖15-20分鐘，
連續咀嚼幾上星期後，
可使面部皺紋減少、面龐紅潤，
這是因為咀嚼能運動面肌，
改善面部血液迴圈，
增強面肌細胞代謝功能。
