你聽說過職場強迫症嗎?職場強迫症如何緩解呢?近幾年來， 白領們患上“職場強迫症”的人是越來越多了。 那麼， 什麼是“職場強迫症”呢?“職場強迫症”都有哪些表現呢?下面一起來看看吧。
近幾年來， 諮詢強迫行為的人群逐年上升， 25%的職場白領有強迫行為。 在有強迫行為的人群中， 追求完美的高管和大學生相對較多， 不少專家形容這為“時尚病”。 來看看， 您是否也患了職場強迫症……
現象：職場中的強迫與重複
在職場中， 稍稍留心就會發現常常有這樣的例子：TA總是不斷的跳槽， 在每一家公司都呆不久， 離職的理由和情況都非常類似;或者TA在公司中，
甚至在平時， 在去機場的路上， 總覺得飛機票忘帶了， 然後反復檢查自己的包;停好車回到辦公室， 總覺得車門沒鎖， 然後再跑到車庫去查看;上課時， 總覺得手機在響， 不斷從書包中拿出手機來看……
而這一切一切的當事人， 好像陷入了一個職場強迫性重複的怪圈之中。 都說人生不要在同一個地方犯錯， 卻時常發現， 我們一直在重複著似曾相識的幸福，
職場中的強迫性重複都有哪些表現?
1.人際關係總是很緊張或很好：有些人， 無論在什麼環境， 時間久了， 人際關係總是會變得不好;另一些人， 無論到了什麼環境， 即使公認最難相處的人也能相處得很不錯， 且沒有勉強的意思。
2.面對事情時的處理方式總是一次次重複上演：積極的不斷積極;消極的輪回消極， 難以自拔。
那麼， 為什麼我們會不斷的在同一個坑裡跌倒呢?因為， 我們害怕失去控制感。 不確定的未來會讓我們焦慮， 於是， 我們努力把生活放在自己可以控制的範圍內， 做點事情， 把現在弄得和過去一個樣。
克服職場強迫症有高招
1.總結受挫的經驗：有沒有這樣的體會——好多次都是滿腦子的想法而不敢表達，
2.回憶當時的情緒狀態：是不是總是擔心自己會在表達觀點的時候被否定， 於是沉默?每次即將獲得成功的時候會擔心成功來得不真實， 所以給自己創造失敗的機會， 在某些客觀因素中再一次看到自己失敗的結果?
3.想一想為什麼會有這種情緒狀態：一直以來的不被認可， 讓自己覺得應該不被認可?還是一直沒有被愛， 覺得自己不可能被愛， 遲早會失去?
