【辦公室保健：喝茶提神上班精力充沛】

你上班的時候會犯困嗎?上班犯困相信大多數的上班族都經歷過， 困了就和咖啡提提生應該也是上班族們的常態了， 人人包裡都備著咖啡。 但是咖啡是很傷身體的。 另外一個能提神的飲料就數茶了， 那到底和什麼樣的茶能更好的提神呢?下面我們就一起來看看吧!

相信大家都有同樣的經歷就是一上班就犯困， 特別是午後更容易犯困， 這都是由於緊張忙碌的工作生活節奏所導致的， 這時來一杯好茶最好不過了， 可以起到提神醒腦的作用。 白居易《贈東鄰王十三》曰：“攜手池邊月， 開襟竹下風。

驅愁知酒力， 破睡見茶功。 ”詩中明白地提到了茶葉提神破睡的功能。 那這麼多林林種種的茶， 喝那種茶最為有效呢， 下面小編與大家分享一下午後犯困要喝些什麼茶， 哪些茶的提神功效最好， 特別是鐵觀音茶飲哦， 一起看看吧。

鐵觀音茶：鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好， 主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。 咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。 因此， 飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

薄荷菊花茶：製作時， 薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中， 加蓋沖泡5—10分鐘即可。 大家都知道， 菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效， 與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

茉莉花茶：很多白領午休時都是伏案而睡，

睡起來的時候往往感覺手腳發麻， 頭暈腦脹很難受， 有的甚至會有肝鬱的感覺。 這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的， 當人們肝郁氣滯時， 精神自然也好不到哪兒去， 這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了， 因為它能夠理氣開鬱， 還能使人定心安神， 更有助於幫助幫助宣導吸收笑話， 緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。

薄荷檸檬茶：對於大部分的上班族而言， 經常是很多人在一個個的格子裡辦公， 旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比， 不少人會覺得午睡後頭重腳輕， 這種情況怎麼辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶， 因為薄荷不但能提神醒腦， 還能使口氣清新。

此外， 鮮檸檬維生素C含量極為豐富， 能防止和消除午休後的皮膚色素沉著。