如廁是人生大事, 有些人一天不上廁所心裡憋得慌。 所以上廁所時, 一定不能太過隨意, 該小心的還是要小心, 比如以下幾件事, 上廁所時就一定不能做。
一、玩手機、看報紙
基本上所有人都有上廁所玩手機的經歷, 有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶, 這也是便秘這麼“流行”的主要原因。 但是你一旦看手機、看報紙, 這就給了你一種要呆很久的意識。 而長時間蹲廁所不僅不衛生, 還可能使直腸靜脈長時間受擠壓, 引發痔瘡。
二、太用力
如果肚子痛, 但是嗯啊不出來怎麼辦?使勁?錯!排便不順暢主要是因為上火或者大便幹結,
所以如果排便不順暢時, 可以用喝水、加強運動來維持大便通暢, 如果一直沒效果, 建議用緩瀉藥物, 幫助排便, 但是此藥不可多用。
三、紙張越白越乾淨
在我們潛意識裡, 紙張越白越乾淨, 而事實是, 紙張太白很可能是添加了螢光增白劑, 這種紙儘量少用。
四、擦拭時由後向前
由於私處部位的差異性, 男性可以用此法擦拭。 但是女性最好由前向後擦, 以防止感染。