孕婦的飲食健康一直備受家人的關注， 她們想吃什麼， 不想吃什麼， 能吃什麼， 不能吃什麼都瞭解的非常清楚， 但是你知道懷孕可以吃芭樂嗎?芭樂的功效與作用究竟有哪些呢?今天我們就來和大家詳細的介紹一下。
對於女性朋友來說， 芭樂是一種很好的減肥水果， 同時， 它含有豐富的營養成分， 吃了對人體有好處。
懷孕可以吃芭樂嗎
芭樂中所含有的營養物質對於懷孕期間的孕婦來說都是有益的。 所以說孕婦是可以吃芭樂。 且芭樂營養豐富， 懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。
不過有一點仍要注意， 就是懷孕食用芭樂不能過量。 首先芭樂有收斂作用， 孕期多吃易引起便秘;其次芭樂性溫， 多吃易上火。
孕婦吃芭樂的好處
1、芭樂的維生素C含量非常高， 能夠有效提高人體的免疫力， 對肚中的寶寶很有好處哦。
2、芭樂有豐富的鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素， 有利於孕婦健康和寶寶的生長發育。
芭樂的功效與作用
抵抗感染病
芭樂具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變， 避免了動脈粥狀硬化的發生， 抵抗感染病。 還能維持正常的血壓及心臟功能。
補充營養
芭樂能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 芭樂含纖維高,能有效的清理腸道， 對糖尿病患者有獨特的功效。
芭樂葉、果的作用
芭樂葉、果：可治急、慢性腸炎， 痢疾， 小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷， 外傷出血， 臁瘡久不癒合。
抗氧化作用
芭樂具有抗氧化功效， 能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力， 是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
防老化
芭樂根及其果實同時具有防老化的作用， 特別是其所含的鐵、磷、鈣極多， 尤其是種籽部份， 鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
降血糖作用
芭樂根皮及其果實有降血糖作用， 對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高， 能有效的排走積存在腸內的宿便。
芭樂的吃法
芭樂酒
材料
芭樂， 蒸酒， 冰糖。
做法
1.芭樂洗淨。
2.切小塊。
3.放進無油無水的玻璃瓶中。
4.裝入適量的冰糖。
5.蒸酒浸過面。
6.耐心等待3個月吧。
7.3個月之後， 過濾裝瓶。
芭樂茶
材料
芭樂400克， 檸檬1個(取汁)， 細砂糖150克。
做法
1、芭樂洗淨， 去籽切成小塊。
2、加糖拌勻， 冷藏醃過夜。
3、放入鍋中煮， 去除泡沫。
4、加檸檬汁調味。
5、煮好後過濾一下， 汁和果肉分開。
6、冷藏可保存一周。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於懷孕可以吃芭樂嗎的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了孕婦的一些飲食健康， 知道了能否吃芭樂， 畢竟芭樂的功效與作用比我們想像的還要多， 大家可以參考文中的吃法去吃哦。
