越來越多的人們將自己的時間全部都給了自己的生活， 正是由於這樣的原因才會導致自己的腎臟出現問題的， 這主要就是由於我們的腎臟每天都需要承受著非常大的壓力， 如果是稍有不慎的話就會讓自己的腎臟出現一些基本的， 那麼我們日常的養腎就顯得尤其的重要， 但是在養腎的過程中還需要注意運用正確的方法， 不要盲目的去養腎的。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味， 相比之下， 汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。
解決方法：儘量避免過多地喝飲料， 以白開水取而代之， 保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
不愛喝水
腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。 腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡， 代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中， 但在其進行這些功能的時候， 需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液， 讓尿液快速排出， 不僅能預防結石， 攝食太多鹽時也有利於尿液變淡， 從而保護腎臟。
大量喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，
解決方法：如果在驗血的時候， 發現腎臟有問題， 恐怕腎功能此時已經受損不輕了， 與其等驗血來瞭解腎臟， 還不如平時就定期進行尿檢， 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。
所以如果是我們想要養腎的話就應該要記住不能夠再去喝啤酒的， 要是喝太多啤酒的話就會導致自己的腎臟受到非常大的負荷， 這樣的話就會使得自己的腎臟變得越來越不好的， 最好是要克制自己出現這樣的情況， 儘量的要讓自己每天多喝一些白開水的， 不要去喝飲料。
