月經不調是一種極為熟悉的婦科病， 主要表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 女性月經不調危害很大， 特別是新媽產後月經不調危害更大， 會引起色斑、暗瘡， 影響美容， 導致不孕， 出現婦科炎症， 引發頭痛等。 所以， 預防產後月經不調很有必要。 那麼， 如何預防產後月經不調呢？想要預防產後月經不調， 首先要瞭解引起產後月經不調的原因有哪些， 一起來看看吧。
產後月經不調的原因
一般來講引產後一個月左右， 會有月經來潮， 但會出現月經不調現象， 一般2—3個月經週期後即可恢復正常，
1、內分泌紊亂
如各種激素分泌異常或不排卵等， 另外， 可能是子宮內膜本身的原因， 如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等等。 並且每個人的身體情況不一樣， 最好的方法就是到醫院做個檢查， 才能知道病因。
2、精神過度緊張
當人處於過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時， 都能通過神經內分泌系統來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能， 從而導致月經異常。
3、多次手術或手術粗暴
此外， 若是女性在不正規的醫院做引產， 就會損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連， 都會引起月經過少， 產後大出血有時先表現月經過少， 繼而閉經。
如何預防產後月經不調？
新媽媽平時應該注意適當補鈣， 多休息， 加強營養， 適當運動， 這樣可以起到一定的預防作用。 如果長期來經時間不規律， 建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。 新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養：
1、參加活動， 避免過於安逸， 造成懶惰。 另外也要多休息， 避免過度勞累對健康不利。
2、生活在舒適和諧的環境中， 人們的心情則能愉悅， 也就有利於疾病的康復。
3、注意保持心情愉悅。 心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經， 而情緒緊張可使月經量增多，
4、在用藥的同時配合飲食治療， 即可減少素藥對人體的損害， 又能“補益精氣”， 從而提高治療效果。 經血量少 原因 有的新媽媽產後月經週期正常， 可是經量卻很少， 甚至來一點點就完了， 這就是“月經過少”的症狀。 主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的， 如產後大出血可造成身體血虛， 以致月經過少；先天腎氣腎精不足， 生產過多等損傷腎臟， 以致腎氣不足， 最後導致月經過少， 有時內分泌正常， 而子宮發育不良， 子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少， 或子宮內膜部分粘連， 也能發生月經過少。
新媽媽在平時應注意將避孕藥與其他避孕措施交替使用， 以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。
