媽媽怎麼樣才能養出健康有活力的寶寶？除了先天因素外， 後天的精心呵護更加重要！
1,懷孕時要保持愉快心情， 好心情是最好的胎教。 營養要均衡， 不挑食， 適當運動（散步即可， 前三月以靜為主）。 很多文章會提到孕婦不能吃什麼， 忌口很多， 但只要准媽媽不過量食用， 吃一兩口是沒關係的， 不要過份擔憂。
2,按時體檢。 雖然體檢下來感覺是白花錢， 但這才表示一切都好。 醫生可能會開一些營養保健品， 准媽媽可以按自己的實際情況斟酌是否補充。
3,母乳餵養。 母乳對寶寶太重要了， 增強寶寶提抗力， 營養全面不發胖，
4,穿衣適量。 衣服只要穿得差不多， 寶寶後頸溫熱即可。
5,培養嬰兒健康作息。 前幾個月寶寶以睡眠為主， 家人儘量為寶寶創造安靜的睡眠環境。 觀察寶寶的作息規律， 按規律餵養， 睡眠。 有很多家長因為寶寶出生太興奮， 常常抱著寶寶不放手， 後來就放不下來了。 麥媽周圍甚至有一天恨不得一整天都抱著孩子在家或在外面閒逛的。
6,滿足嬰兒情感需求。 寶寶哭鬧， 觀察是否尿了， 餓了。 再看衣服或環境中是否有異常。 如果都正常， 要觀察哭鬧情況，
7,科學添加輔食。 添加輔食正常從6個月開始， 無需太早， 也不能太晚。 從少到多， 從稀到稠。 購買安全可靠的嬰兒輔食， 也有家長是自己製作的。 但如果是母乳的寶寶， 自製輔食營養很單一， 不能完全滿足寶寶的營養需求。
8,無鹽飲食。 寶寶一歲內杜絕任何鹽分。 很多家長在孩子滿6個月後就開始喂寶寶吃大人食物， 這樣很不健康。 過多的鹽分會阻礙營養和鈣吸收， 加重腎臟負擔。 一歲後， 飲食儘量以清淡營養為主。
9,曬太陽。 寶寶每天（陰天， 雨天除外）要有適當的戶外運動， 曬太陽不僅殺菌， 還能幫助合成維生素D,讓寶寶長得更高， 抵抗力更好。
10， 運動。 運動讓寶寶更健康， 更有活力。 從簡單的踢腿到爬行再到行走， 常常運動的寶寶更加活力， 有更多的好奇心。 雖然大人會累一些， 但對寶寶大腦發育是很有好處的。
11,安全。 任何時候， 對寶寶有安全隱患的東西都要收起來。 小到紐扣， 硬幣， 大到水果刀， 剪刀。
一個健康聰明有活力的寶寶， 需要家人每時每刻的關心和愛護。 祝每個寶寶都健康聰明！
