嬰兒補鈣的營養食譜

如何為嬰兒補鈣呢？嬰兒正處於快速發育成長的時期， 日常的補鈣不可遺漏。 不如看看以下兩款幫嬰兒補鈣的營養食譜吧。

一、魚粥

原料：大米150克， 鱸魚（或其它多肉少刺的魚）一條， 高湯4杯。

做法：米加入高湯， 小火慢熬成粥狀。 魚整條蒸熟去骨， 挑出適量魚肉切碎， 拌入粥中， 加入少許鹽， 熬5分鐘即可。

二、蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉30克， 胡蘿蔔1／5個， 海帶清湯1／2杯， 蘿蔔20克， 醬油若干， 米飯1／4碗

做法：將魚骨剔淨， 魚肉燉熟並搗碎。 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。 煮至粘稠時放入醬油調味。