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減肥菜譜之醋溜白菜

醋溜白菜 特色:

“醋”能保持白菜中的維生素C不被破壞, 此外, 醋與糖結合, 使白菜酸甜爽口。 白菜中所含蛋白質, 接近人體所需要的蛋白質, 而脂肪含量極低, 無機鹽和維生素含量豐富, 是肥胖者祛脂減肥的理想菜肴。

醋溜白菜 配料:

主料:白菜心400克

配料:青、紅椒塊15克, 海米15克

調料:醋、食油、花椒、香醋、白糖、精鹽、澱粉、香油、紹酒、味精、薑絲。

醋溜白菜 製作方法:

將白菜心切成寸塊大小, 辣椒切菱角塊, 海米發好。 炒勺加底油, 上火燒熱, 放大花椒炸一下撈出不要, 放入辣椒塊、海米、薑絲、白菜、煸炒適度, 加醋稍烹一下, 放糖,

添少許湯, 加精鹽、紹酒、味精稍煨一會兒, 勾芡, 淋香油出炒勺即可。

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