白菜豆腐湯是一道家常湯品, 主要原材料白菜和豆腐都是非常大眾的食材, 豆腐因為是用豆類製成, 所以營養豐富, 能夠補充人體所需大量的膳食纖維, 蛋白質和維生素等, 而白菜作為青菜的一種, 對人體的好處也是多多, 白菜豆腐湯到底怎麼做, 一起來學習吧!
白菜豆腐湯的做法一:
食材明細:白菜,
豆腐,
墨魚丸,
竹輪,
魚豆腐,
大蔥,
大料,
食鹽和香油;
1.白菜洗乾淨,
切成段狀,
豆腐用溫開水重新一下,
切成塊狀,
墨魚丸,
竹輪和魚豆腐分別解凍備用;
2.鍋中加適量的清水,
3.墨魚丸, 竹輪和魚豆腐放在鍋中煮三分鐘左右, 之後把白菜和豆腐放進去, 加入少許食鹽, 用大火煮開, 然後小火慢燉幾分鐘;
4.最後盛出在碗裡, 加入少許香油就可以食用了。
白菜豆腐湯的做法二:
食材明細:大白菜,
豆腐,
蝦仁,
韓國辣醬,
香油,
食鹽等各適量;
1.白菜將根部和葉子分開,
清洗乾淨,
豆腐用溫開水沖洗乾淨後切成大塊備用;
2.炒鍋中加入足量的清水,
大火燒開之後把蝦仁和白菜根部放進去煮一會兒,
然後放入白菜葉子,
接著把豆腐放進去煮三分鐘左右,
加入少量的食鹽和雞精調味;
3.出鍋備用,
準備一個蘸碟,
加入韓國辣醬和少量的香油,
與白菜豆腐湯一起端上桌食用,
現在的人們大多數是無肉不歡的種群, 但是經常的大魚大肉之後, 最是想念的還是簡單的青菜, 這道白菜豆腐湯不僅清淡鮮美, 而且有營養價值, 做起來也是十分的方便, 白菜具有很高的營養價值, 裡面包含大量的維生素, 對於女性朋友來說, 多吃蔬菜可以美容養顏, 潤腸排毒, 同時促進體內蛋白質的吸收, 豆腐因為是五穀雜糧的二次加工產品, 所以整道菜總體上來說是一道健康食譜。