白領吃8種食物去燥

【導讀】現代社會， 工作壓力加重， 大家勞神的事情也較多， 損耗陰津， 因此白領裡面陰虛的人也比較多。 比如很多熬夜的人， 這種人群中陰虛的人比例就非常的高， 很多白領都是夜裡十二點以後睡覺的主兒， 結果其中陰虛的人非常的多， 下面就教你白領吃8種食物去燥的方法， 一起來看看白領吃8種食物去燥吧。

白領吃8種食物去燥

甘草杏

飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用， 能緩解口乾舌燥， 對飲食不規律造成的“食火”也很有效。

阿膠棗

阿膠被譽為補血上品， 但味道稍差，

大棗具有氣血雙補的性質， 而且果肉甘甜， 能改善阿膠的口感， 這兩種食物搭配， 可以起到補氣養血的作用。

川貝枇杷糖

川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用， 當你在街邊、建築工地、有人吸煙的空氣污濁環境中， 可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟， 經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

涼茶

雖然涼茶的配方有很多種， 但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成， 例如夏枯草、菊花、金銀花等， 可以解暑、去火、緩解疲勞。 手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人不宜喝。

九制陳皮

食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料， 陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，

可促進消化液分泌， 排除腸管內積 氣， 增加食欲， 對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。 每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質， 吃多了容易使味覺麻痹， 再吃飯時反而會食 欲下降。

白領吃8種食物去燥

龜苓膏

經常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃， 正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料， 再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成。 這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便， 適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。

茯苓餅

對於脾胃虛弱、在體內積攢了過多的廢物、以及肥胖來說， 茯苓可是個多面手， 既可以健壯脾胃控制廢物生成，

又可以化解已經生產出來的廢物。 另外， 因為茯苓有利水作用， 還可以改善四肢水腫、小便不暢的症狀。

固元膏

固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗， 潤燥的冰糖， 再加上補腎的黑芝麻、核桃， 使這道零食大大增加了補益的作用和範圍， 可以精、血、脾、腎同補， 對提升元氣大有益處。

以上推薦給大家的食物是可以補充大家元氣的， 但是要想身體健康， 大家的生活習慣還是要重視起來哦。

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