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防治痔瘡從改善自身的生活習慣做起

許多患了痔瘡的人認為藥物能夠治療痔瘡, 於是就盲目用藥, 可是久治不愈, 有的還越治越嚴重。 其實患者可以從改善自身的生活習慣做起。

作息規律:古有雲“日出而作, 日落而息”, 指的就是作息要有規律, 一旦打亂, 就會對身心造成不好的影響。 比如經常熬夜、飯後倒頭就睡、不愛運動等, 都會打亂人體內環境的平衡。 所以每天要安排好學習、工作、運動、飲食、起居等日常活動, 形成規律, 讓生活變得健康、有規律起來。

飲食清淡:過鹹、過辣、油膩等食物確實叫人胃口大開, 但也造成了機體嚴重失衡狀態。

所以現代人在飲食上最需要的就是“清淡”。 合理的飲食結構不但能保持體重不超標, 更重要的是能預防諸多的慢性疾病。 上班一族早餐最好清淡, 少吃油條、漢堡, 中午適當進補, 晚餐再吃一些清淡食物。 三餐中要保證足夠的水果和青菜。

糾正不良的姿勢:不要長時間的站立或坐, 要經常變換姿勢活動活動, 另外大便時間不要太長。

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