很多男生找女朋友的標準， 一般性都是先看腿細不細， 在看臉長的漂不漂亮， 因此可見腿部的減肥十分重要， 擁有纖細的雙腿還能保持雙腿的形態， 可以讓整個人的氣質或者是完美度上升， 所以說今天就來跟大家說一說如何讓自己的雙腿變得更有型更漂亮， 看看是否練瑜伽可以瘦小腿。
腿部減肥瑜伽一：半腳尖式
特色功效：腫胖的蘿蔔腿， 要想瘦下來難度很高。 半腳尖式是制服它的有效動作， 不僅修飾小腿曲線， 刺激下半身血液迴圈， 還可以預防腿肚抽筋， 還能改善腿部脹氣， 降低腿部靜脈栓塞發生的機率
1、雙腿打開與髖部同寬， 肩膀放鬆打開， 雙手自然垂直在身體兩側。
2、雙腳腳後跟相對， 腳尖抬起， 雙膝向兩邊儘量打開， 吸氣身體立直， 雙手食指與大拇指相扣。 自然呼吸3~5秒。
3、吸氣， 左手抬起， 放於胸前， 呼氣， 放鬆， 再次吸氣， 右手抬起放置頭頂， 感覺腳尖有很強的受力感。 這組練習能夠鍛煉我們腳尖與腳踝的柔韌性。
腿部減肥瑜伽二：戰士式
1、右膝， 左膝跪地， 身體立直。 雙手胸前合掌。 目視前方， 保持自然呼吸。
2、吸氣， 左膝抬起， 並伸直。 雙手合掌向前推出。 呼氣， 使大腿儘量與地面保持平行。
3、雙手扶地， 右手放在右腳內側， 吸氣， 左手向上打開， 與地面垂直， 眼睛看著左手指尖， 保持數秒。
本身練瑜伽就可以讓一個人的氣質上升，
