“舌頭操”延緩衰老

舌神經是從大腦出發， 與舌頭相聯接以後， 促使舌頭能動的神經。 為了防止大腦萎縮， 應該經常活動舌頭， 間接地對大腦進行刺激。

1.每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。 然後， 舌頭在嘴巴外面向左， 向右各擺動5次。

2.坐在椅子上， 雙手十指張開放在膝蓋上， 上半身稍微前傾， 用鼻孔吸氣， 接著嘴巴大張， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 目視前方， 反復操練3—5次。

3.嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖， 在左耳下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。 然後， 用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

4.對著鏡子嘴巴張開，

此操可以治療高血壓、腦梗塞 、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢 、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘 、少年白髮， 並可預防老年性癡呆。