脾胃健康是維護人體各項機能正常運行的重要器官， 但是在日常保健事項中， 由於不良的飲食和習慣， 會對脾胃造成不良的損傷， 從而危害健康。 而今天小編向大家介紹一種茶飲——白術菟茶， 此茶的功效就是幫助大家健脾除濕， 那麼白術菟茶的用法是什麼呢?
白術菟茶
原料：白術5g、菟絲子3g、烏龍茶3g。
用法：用250ml開水沖泡10分鐘後飲用， 沖飲至味淡。
功能：健脾補腎。
用途：虛弱枯瘦、食而不化。
健脾除濕的方法
喝紅豆薏米粥
紅豆薏米粥營養十分豐富， 多吃能起到利水祛濕， 健脾止瀉、清熱解毒的作用。 因此如果體內濕熱，
但是薏米仁比較難煮， 在熬制時， 應該煮沸一段時間， 然後關火燜半小時以上， 然後再開火熬， 這樣反復幾次， 就能把薏米仁熬開花了。 注意熬制紅豆薏米粥不要放大米， 因為大米助濕， 會影響效果的。 如果不想熬制紅豆薏米粥， 感覺太麻煩， 那可要買紅豆薏米粉直接沖兌， 注意要買貨真價實的， 網上有很多賣的， 可以貨比三家， 找品質好一些的。
這樣回家想喝時， 直接沖兌就可以了。 注意不要空腹喝， 否則容易導致腸胃不適的。
少吃辛辣油膩食物， 多吃蔬菜
油膩食物對體內濕氣增長是有促進作用的， 因此屬於濕熱體質的， 應該少吃辛辣油膩食物， 多吃一些蔬菜， 比如黃瓜、油麥菜、小油菜、菠菜、薺菜等等，
結語：有關白術菟茶的功效和用法等問題， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對白術菟茶已經有了一定的認識了。 喝白術菟茶能很好的幫助大家健脾除濕。 因此， 大家在日常便可以通過飲用白術菟茶來健脾除濕， 趕緊來試試吧!
