夏天要如何減肥呢？女性減肥一直是不變的永久話題， 尤其是在夏天更加會注重減肥。 不過需要提醒大家的是減肥的方法需要科學， 同時也要適量， 否則就會造成不良的後果。
夏天減肥的中藥茶飲
中藥減肥配方一
材料：山楂15克、荷葉10克、陳皮10克、薏米適量。
做法：1、將上述材料洗淨， 陳皮要去白瓤。
2、在鍋中加入材料與700ml清水， 用大火煮開， 再轉小火煮10-30分鐘， 關火。
3、可隨個人口味添加適量的蜂蜜與冰糖， 口味將更佳。
功效：排毒養顏， 健脾養胃， 消脂減肥， 適合腸胃功能不佳的人士飲用。
中藥減肥配方二
材料：防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白術各5克。
做法：將以上材料洗淨放入茶壺中， 再用沸水沖泡， 待藥性析出即可飲用。
功效：去水腫、油脂， 還能美白與明目。
中藥減肥配方三
材料：決明子、番瀉葉、桑葉、桑葚、百合、天冬等材料各10克。
做法：先將藥材清洗乾淨， 再用沸水沖泡數分鐘， 代茶飲用。
功效：刮除體內多餘油脂， 清腸養胃， 服用一段時間後會感到胃口變小， 從而達到減肥瘦身的效果。
淡鹽水減肥比之藥物更加安全
對於減肥的人來說， 減肥的目的就是瘦身， 但是終極目的還是保證身體的健康， 要是為了減肥而損害了健康， 這樣的減肥不要也罷。 在人人求瘦的今天， 以女性來說， 很多人在減肥的過程中會無休止的吃減肥藥， 殊不知， 這樣的減肥藥對於健康是非常有害的，
