你知道嗎？指甲並非只有你看到的那部分， 還有大半部分藏在皮下。 指甲根部呈橢圓形， 在皮膚下一直延伸到第一個指關節處。 指甲生長的速度是每天0.1毫米， 差不多3~5個月就會更換一次。 指甲由甲床提供營養。 指甲內含有7%~12%的水分， 0.15~0.75%的脂肪。
從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅， 有一定光澤且均勻。 中醫也有“血虛”之說， 不少人把較白的指甲看做貧血徵兆， 但要對症分析。 如指甲發紫是動脈硬化、血脂高， 或心臟滯阻的前兆；指甲發青， 則為重寒症， 血瘀；指甲發黃可能肝膽有問題， 或血糖代謝不暢；還有一種指甲發藍，
從指甲形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑， 出現一條條豎紋， 表示最近操勞過度， 睡眠不足。 如豎紋一直存在， 則可能是體內器官有慢性病變的趨勢， 需注意勞逸結合。 如果紋路不是豎紋， 而是一條橫紋， 表示氣血不足， 可能體內器官發生病變， 需到醫院就診做檢查。 一般橫紋只在指甲最下端， 但會隨著指甲生長， 逐漸向上移動。
不少人手指甲還會出現白斑點， 通常是缺鈣、缺矽或寄生蟲病的表現；如白點數量較多， 可能是神經衰弱徵兆；如果指甲斑點偏黃， 要注意是否患上消化系統疾病。 如果指甲有倒刺久不癒合， 可能缺乏維生素或微量元素。
如何好好保護指甲呢？
如果常年塗抹指甲油，
保護指甲吃什麼好：
1、豆類
豆類（綠豆、芸豆）是生物素（一種B族維生素）的良好來源， 生物素輕度缺乏就可引起指甲乾燥， 延緩指甲生長， 甚至引起指甲變暗， 補充生物素有助防止指甲斷裂。
2、水
身體脫水， 會影響包括指甲在內的所有組織健康。 因為脫水會導致角質層變薄， 指甲更脆弱。
3、菠菜
菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿蔔素， 葉酸以及維生素C， 有助指甲健康、堅韌。
4、南瓜籽
南瓜籽富含微量元素鋅。 鋅對免疫系統和結締組織都非常重要。 缺鋅容易導致指甲出現白點。
5、紅肉
常吃紅肉有益補鐵， 鐵是保持指甲健康的又一關鍵微量元素。 缺鐵容易導致指甲隆起， 造成指甲凹凸不平。
