處暑節氣一到， 大家能感覺夏季的熱氣退卻不少， 多了幾分涼涼的秋意， 所以處暑飲食就要為秋天的到來做好準備了。
天文專家提醒說， 處暑後太陽的紫外線輻射指數較大， 這個時候公眾不要因為天涼快了就忽視防曬， 千萬不要被“秋老虎”傷了皮膚。
在戶外時間長了， 肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象， 這是遭受陽光毒曬而留下的紀念品。 肌膚曬傷要趕快實施搶救， 首先不再增加皮膚過度負擔， 以舒緩、鎮定發紅發熱的皮膚為先， 再使用溫和、無刺激的保養品， 才能加速細胞修護、再生，
處暑防曬吃什麼：
柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素
科學家研究結果顯示， 如果每天能夠喝幾杯橙汁的話能夠很好的增強體內的維生素C和胡蘿蔔素， 這樣對於防曬美白是有相當好的效果的， 建議大家每天都喝一點哦。
含維生素C的水果能夠抑制黑斑的形成
維生素C具有抑制黑色素和黑斑產生的效果， 多補充維生素C還可以預防皮膚老化， 增強皮膚的防曬效果， 有利於皮膚的彈性。
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃這種蔬果有比如胡蘿蔔、番茄、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等這些蔬菜當中有大量的胡蘿蔔素也能夠抗氧化， 很好的增強皮膚的抵抗力， 特別要給大家提一下的就是番茄，
夏天也應該多吃西瓜
因為西瓜含水量是相當高的， 能夠很好的補充人體水分的流失， 西瓜當中含有氨基酸很容易被皮膚吸收， 具有防曬和滋潤肌膚的功效， 夏天又是西瓜的當季期， 愛美的mm一定要多吃一些哦， 既好吃又可以美白防曬， 何樂而不為呢?
