現在得了精索靜脈曲張的人已經變得越來越多。 隨著戶外運動的盛行， 已經有越來越多的精索靜脈曲張患者在想著， 自己能不能去練習戶外運動呢?答案就是， 精索靜脈曲張患者戶外運動要謹慎。 戶外運動對病患是好的， 當時一定要適量。
精索靜脈曲張患者戶外運動要謹慎
運動對於很多的疾病， 都能起到很不錯的療效。 運動對身體健康是非常有好處的。
所以精索靜脈曲張患者也以為通過經常性戶外運動， 可以改善體內的血液迴圈， 讓身體素質變的更好， 從而有效緩解精索靜脈曲張。
事實上與患者想像的恰恰相反，
但是對於精索靜脈曲張患者來說， 其實是不適合進行戶外運動的。
我們經常提倡要多多參加體育運動， 因為運動可以促進肌肉不斷收縮舒張壓迫附近的靜脈血管， 幫助人體遠端的血液順利回流至心臟 。
精索靜脈曲張的患者如果要運動， 應首選較為緩和的運動如散步、太極拳、做操等， 過於激烈的運動， 如爬山、騎自行車、跑步等， 應儘量避免。
精索靜脈曲張的患者比較適合游泳， 因為有水的浮力的輔助，
對於精索靜脈曲張患者來說， 大部分的運動都是對身體百害而無一利的， 所以患者在選擇運動方式的時候， 一定要謹慎。
治療精索靜脈曲張的關鍵是患者要及早的積極進行檢查、診斷、治療， 避免拖延治療的最佳時機， 否則會導致治療難度的加大。
精索靜脈曲張怎麼調理改善
精索靜脈曲張對導致男性精子品質差， 比如少精弱精等。 患有精索靜脈曲張的男性朋友平時不要忘記做好精索靜脈曲張的護理工作， 這將對你身體早日恢復健康有很大的幫助。 現在就讓我們一起來瞭解精索靜脈曲張的護理方法吧。
專家針對精索經脈曲張患者的護理， 及時服用育之緣片可改善由於精索靜脈曲張引起的少精弱精等精子品質問題。
同時治療精索靜脈曲張專家給出了如下幾點建議
1、養成按時作息的習慣， 保證睡眠時間， 每晚12點前準時入睡， 讓身體得到休養生息;
2、適度鍛煉、患精索靜脈曲張的病人， 一般不宜劇烈運動， 所以選擇一些強度小的專案進行鍛煉， 如散步、慢跑等;
3、清談飲食， 忌辛辣刺激食物， 多吃蔬菜、水果等。
4、晚飯不宜吃得太飽， 7-8份飽即可;
5、減少房事頻次， 一周1-2次即可， 未婚者徹底戒除首淫， 轉移性方面的注意力， 避免生殖系統長期充血;
6、著衣寬鬆， 勿穿過緊的衣服， 即是使用提睾內褲也要以睾丸部位是否舒適為原則。
7、放鬆心情、減少焦慮， 積極選用正確的藥物進行治療。
8、避免久坐站立，
9、戒除煙酒， 如無法徹底戒煙， 一定要減量， 每天不超過5根， 在無法推脫的情況下， 可適量飲點紅酒。
老人日常多參加戶外運動有什麼好處
老人多參加室外活動， 不僅可以提高免疫力， 預防心理疾病， 同時， 還可以延年益壽。 所以， 老年朋友一定要多多運動。
延緩大腦衰退
運動可以改善老年人大腦的功能， 延緩功能的衰退， 起到預防老年癡呆的作用。 特別是對於用腦較多的老年人， 運動可以提高大腦的記憶能力， 有助於休息和睡眠， 同時減少大腦疲勞。
提高心肺功能
運動可以提高呼吸和心血管機能， 能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發生。 像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式，
延緩骨質疏鬆
運動可使老年人骨關節和肌肉系統能力提高， 延緩骨質疏鬆及老年特有的退行性骨和關節病變。 俗話說“人老腿先老”， 運動鍛煉提高肌肉力量， 改善骨關節機能， 正是延緩衰老的一個表現。
延緩慢性疾病
運動可以延緩各種慢性疾病如肥胖症、高血壓、糖尿病、心腦血管病等的發生和進展。 有些疾病如動脈硬化等因為衰老而發生， 運動鍛煉也可以延緩疾病的進展。 研究表明， 經常運動的老年人， 發生這些慢性病的概率和程度都要低一些。
提高心理健康
運動還可以提高心理健康， 調整積極的情緒， 消除精神壓力和孤獨感。 醫學心理學專家指出：心理適應，最主要的就是對於人際關係的適應。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。
結語：運動不僅僅可以幫助我們放鬆心情，而且對於身心健康也有著很不錯的療效。但是對於精索靜脈曲張患者來說，如果想要經行體育鍛煉，那麼一定要選擇比較柔和的運動方式。否者，對身體的負荷是非常大的。這一點一定要注意。
醫學心理學專家指出：心理適應，最主要的就是對於人際關係的適應。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。結語：運動不僅僅可以幫助我們放鬆心情，而且對於身心健康也有著很不錯的療效。但是對於精索靜脈曲張患者來說，如果想要經行體育鍛煉，那麼一定要選擇比較柔和的運動方式。否者，對身體的負荷是非常大的。這一點一定要注意。
