身高到底能長多高很多的原因都有關係。 最主要的原因就是父母遺傳的原因， 後天的營養原因和運動原因等。 如果父母不是很高的話， 那麼就要及時的在後天的時候補充比較充足的營養， 還要適當的運動來幫助長高了。 那麼什麼瑜伽動作可以增高？今天我們就給大家好好的介紹下瑜伽什麼動作能長高。
具體來說， 決定人體身高的是脊椎骨和腿骨共37節骨骼， 其骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。
如果將每個椎骨之間被壓縮的部分拉伸1毫米， 那麼36個骨骼間隙就可以被拉長3.6釐米， 人體就增高了近4釐米。
而瑜伽的拉伸動作本身就有這方面的作用， 之所以其他瑜伽項目長個兒的效果不明顯， 是因為沒有把這類動作集中、系統地聯繫在一起， 而專業的增高瑜伽就可以達到長個兒的效果。
作為一種非常古老的能量知識修煉方法， “瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。 現代人吸取其有益精華， 發現瑜伽的好處不勝枚舉。
瑜伽還有什麼好處？
瑜伽能加速新陳代謝， 去除體內廢物， 形體修復、調理養顏從內及外， ；瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態， 提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性， 身體四肢均衡發展， 使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。
瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病， 背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心系統， 改善血液環境， 促進內分泌平衡， 內在充滿能量。
什麼瑜伽動作可以增高的問題， 現在大家已經很清楚了吧。 在平常的時候如果是身高不是很理想， 還在生長發育期的話， 那麼就可以選擇這些動作來進行長高的練習。 這樣對於身體發育來說是有很大的幫助， 能讓不是很高的人， 在身高方面有不錯的發育。
