拼搏在當今高速發展的現代化社會中， 每個人為了生存的更好都會努力的， 這時各種各樣的壓力就產生了， 其中主要是生活壓力和工作壓力， 都會造成的人的情緒不穩定， 從而使心火旺盛。 所以平時要多看一些養生常識， 就能知道蓮子和龜苓膏具有清火的功效。
一、蓮子益肺養心
蓮子能夠保健養心益肺， 但從清心火的角度來說， 如果吃不帶心的蓮子， 則沒有辦法清火， 對於有心火旺盛的人來說， 如果想要通過吃蓮子來清火的話， 一定要吃帶心蓮子， 否則可能毫無用處哦!
二、龜苓膏清熱潤燥
龜苓膏是用去內臟的龜、地黃、土茯苓、綿茵陳、金銀花、甘草、火麻仁等製成的棕色或黑色的半流體， 氣微香， 味甜， 是許多人喜歡的夏季甜點之一。 具有滋陰潤燥， 降火除煩， 清利濕熱， 涼血解毒的功用， 對於虛火煩燥， 口舌生瘡， 津虧便秘， 熱淋白濁， 赤白帶下， 皮膚騷癢， 癤腫瘡瘍等有輔助治療作用， 龜苓膏與蓮子結合做成甜點， 能有效降火潤燥。
在腸胃不適時， 很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥， 其實， 茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養胃的作用， 可稱為養胃三寶。 但是需要注意的是， 如果需要養胃的話則最好吃去蓮子心， 對於脾胃虛寒的人來說， 則儘量不要吃太多茯苓和蓮子。
尤其當夏季來臨時， 隨著天氣的炎熱， 心情的浮躁，
