太極養生中說到腹式呼吸最好結合「六字訣」進行。 其六個字為：噓、呵、呼、呬、吹、嘻。 練六字訣養生功法可以調節人體五臟六腑的氣機。 六字訣功法本身就重在呼吸， 如果把腹式呼吸方法與六字訣功法結合練習， 那將收到事半功倍的效果。
《養生書》中說：春噓明目木扶肝， 夏至呵心火自閑， 秋定絲金肺氣潤， 冬吹惟要坎中安， 三焦嘻卻除煩熱， 四季長呼脾化餐， 切忌出聲聞口耳， 其功猶勝保神丹。
這段話的意思其一， 念六字訣時喉嚨不能發出聲音， 向外呼氣時口形要按照其中某個字的讀音形成不同的口形，
其二， 要知道哪個字對應人體五臟六腑哪個部位， 才能治病療疾。 （呬）字對應肺功能， 屬金；（吹）字對應腎臟， 屬水；（噓）字對應肝功能， 屬木；（呵）字對應心， 屬火；（呼）字對應脾胃， 屬土；（嘻）字對應三焦。
其三， 最好根據季節、時辰對應人體五臟的不同側重訓練。 比如說每季四個月， 例如春季「明目木扶肝」， 那前三個月就練養肝的明目的功法， 第四個月也就是最後一個月要留出來練習養脾胃的功法。 一年四季， 每個季節的最後一個月都留出來練習養脾胃的功法， 叫做「四時養胃」。
其四， 根據自己的身體可一字一練， 也可六個字一起練。 要注意五行相生相剋的道理， 金、水、木、火、土、三焦，
其五， 腹式呼吸結合六字訣練習時， 依舊要意守下丹田， 意念為所練習的那個字。
