驅寒保暖加生薑
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
溫腎消腫用桂皮
桂皮， 又稱肉桂、官桂或香桂， 它與花椒都是家庭中常用的香料， 二者都有溫腎陽的作用。 用他們泡腳， 對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
花椒泡腳驅寒防病
這是因為花椒屬於中藥裡的祛寒類藥， 能祛除裡寒， 扶助陽氣， 善散陰寒之氣， 助元陽之不足， 利氣行水。 另外， 花椒還有殺菌、止癢、消毒、止痛、消腫等養生功效。
紅花泡腳防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥， 它能夠活血通經， 祛淤止痛。 冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳， 可以起到很好的預防作用。
如何泡腳最有效
泡腳又稱足浴， 足浴療法的作用主要是借藥物熱力直接透達， 用來浸潤、溫煦足底反射區， 從而達到治療疾病和自我保健的目的。
中醫專家表示， 一般來說足浴時間最好是在晚飯後1小時開始或臨睡前， 每次泡腳的時間一般以30~45分鐘為宜。 用於養生保健每次可以浸泡30分鐘左右， 用於治療每次可以浸泡45分鐘左右。 如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘等病症， 一般需浸泡45分鐘左右。 用於養生保健， 每天泡1次即可;用於祛病治療，
用中藥泡腳不管是老人年人還是年輕人都有著不同的功效， 如果在泡腳的時候能在加點中藥， 不僅養生保健而且還能預防各種疾病。
