孕婦吃橘子好嗎？橘子好吃，但不能多吃

懷孕初期， 准媽媽們多會出現噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。 這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 影響胃腸的消化吸收功能， 而引起的。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 有利於食物的消化與吸收， 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。 這時， 酸甜美味的橘子就成了許多准媽媽的心頭之愛。 但好多准媽媽會擔心吃橘子會使寶寶皮膚發黃。

那麼， 這橘子究竟能不能吃呢?該怎麼吃呢?

橘子自然是一種對於人體有益的水果， 可以補充體內缺乏的維生素C，

同時增強人體的免疫能力， 最重要的橘子可以參與人體的代謝， 對於孕婦來講自然也是一種非常有益的水果之一， 孕婦因為自身懷孕的原因抵抗力會有所下降， 而提高抵抗力的方法中有些也是不適合孕婦的， 比如說運動， 孕婦如果大量的運動會給准媽媽帶來疲勞， 同時也會影響胎兒在腹中的發育， 而孕婦又不能通過藥物來提高抵抗能力， 所以通過食物來提高抵抗力補充影響還是最明智的選擇。

橘子好吃， 但也不能多吃。

橘子本身性溫， 但因其中含有大量的糖分， 過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，

也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。 吃橘子過多有引起結石的危險。 吃完橘子後應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒的傷害。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。 橘子成熟上市的季節， 孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。 處於孕後期的孕婦， 2天以上吃1個橘子為宜。

孕婦到後期比較容易便秘， 所以還是少吃的好， 如果喜歡那個味道的話可以吃柳丁， 柚子也不錯， 柚子還是清火的， 而且這兩樣含的營養成分比桔子還高。

吃橘子的注意事項

1.橘子不宜與蘿蔔同食

2.飯前或空腹時不宜吃橘子

3.服藥忌食橘子

4.忌鮮橘皮泡茶飲

有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，

或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。 其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃， 這屬於正常現象。 而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。 所以， 准媽媽們可以放心大膽的吃橘子了， 但要注意控制用量哦～