導讀：蜂蜜減肥法， 吃甜也能減肥。 蜂蜜不僅能美容， 還能減肥， 是減肥的佳品。 下面四季養生網小編為大家說說， 蜂蜜減肥法， 蜂蜜減肥的原理。
蜂蜜減肥法：
一、吃甜也可以減肥
自古以來， 在草藥療效上， 蜂蜜是整腸能手。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能， 能排走體內毒素， 改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥， 因為它含的熱量很低， 只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含有294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡路里，
二、熱門蜂蜜減肥法
蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇， 但要以成份純正和天然有機者為佳。 最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。
每天早， 午， 晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天可食用150-200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，
對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10-20磅的， 每月可進行2次， 至少可輕6-7磅。 如已經至理想體重， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月實行2次便夠。
想調理腸胃， 淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法。 練瑜伽的朋友， 一天兩餐以蜜糖水代替， 對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質， 要持續3個月至半年才見減肥成效。
