優酪乳中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸, 它們不僅賦予了優酪乳清爽的酸味, 還能幫助形成細嫩的凝乳, 從而抑制有害微生物的繁殖。 同時, 使腸道的鹼性降低, 酸性增加, 促進胃腸蠕動和消化(消化食品)液的分泌。
千萬別小看優酪乳的這些作用, 對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動, 容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說, 非常有益。 同時, 優酪乳中的酪氨酸對於緩解心理壓力(壓力食品)過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。
經過乳酸菌發酵, 優酪乳中的蛋白質(蛋白質食品)、肽、氨基酸(氨基酸食品)等顆粒變得微小,