上班族肩痛不能忍 或惹來4大疾病

工作一天后睡覺是最大的放輕與解脫， 但此時睡下第二天醒來， 發現肩膀真的好痛啊， 此時您會去找原因， 是枕頭不太好， 還是其他的。 其實OA平時忽略了很多重要的方面， 坐在辦公室一天， 您真正瞭解哪些方面會影響您的肩病嘛?

對於伏案工作的人來說， 頸椎和肩膀是最容易受傷的。 當肩膀出現疼痛的時候就要注意了。 辨別疼痛的原因才能更好的治療。 專家給大家介紹了幾種不同的肩膀疼可能的疾病因素。

肩痛或惹來4大疾病

左肩痛， 可能與心臟病有關。 肩周炎是以肩關節為中心的肩部疼痛，

可使肩部活動受到限制。 肩關節和肩部周圍肌肉老化和過度疲勞， 通常是其發病原因。 由於肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經很接近， 都在脊髓後角的地方， 所以心臟出現問題時， 也會反射性地引起左肩部疼痛， 比如心絞痛、心肌梗死等。 二者的區別是， 心臟疾病引起的左肩疼痛多與活動有關， 在活動時出現， 呈陣發性， 有規律， 休息或含化硝酸甘油可緩解;肩周炎引起的疼痛多在勞累後出現， 休息含化硝酸甘油不能緩解。

右肩痛， 可能與膽囊炎有關。 急性膽囊炎症可刺激右膈神經末梢， 出現右肩部皮膚反射性疼痛。 膈神經由第3～5頸神經組成， 主要是第4頸神經， 其分支分佈於肩部皮膚上。 當右膈神經末梢受到刺激， 經過膈神經傳到第4頸神經節時，

就會使大腦皮層產生錯覺， 誤認為是右肩部傳入的疼痛。 因此， 右肩疼痛難緩解時， 可先做彩超檢查排除膽囊炎， 如確診為膽囊炎， 經抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛。

越按越痛， 可能是頸椎病。 頸肩疼了， 家人給按一按， 立刻覺得輕鬆舒服， 但沒過多久病情再次發作， 這時就要考慮一下其他疾病了。 比如， 由神經根水腫引起的神經根型頸椎病是最常見的頸椎病， 該病急性發作時千萬不可進行按摩、推拿、牽引， 否則會加重神經根水腫， 使病情惡化。 正確的做法是先通過系統治療， 消除神經根水腫， 再由專業醫生進行推拿、按摩、牽引等治療。

莫名疼痛， 可能與腫瘤有關。 脊柱惡性腫瘤骨轉移較常見，

患者多為40~70歲的中老年人， 由於其症狀沒有特異性， 常被誤診。 脊柱惡性腫瘤侵犯部位以胸椎最多， 其次是腰椎、頸椎和骶椎。 疼痛和肢體的神經功能障礙是脊柱腫瘤的一種信號。 疼痛因腫瘤部位不同可有頸肩痛、背痛和腰腿痛， 並放射到上肢、肋間和腿部。 因此當頸肩部出現莫名的強烈痛感時， 不要錯以“肩周炎”對待， 可到醫院做CT排查。 此外， 當肺癌壓迫到病人的臂叢神經時， 也會導致肩痛現象。 和肩周炎不同， 肺癌除胸肩部隱痛之外， 還有很多其他症狀， 如久治不愈的咳嗽、咯血等， 及早拍胸片明確診斷， 可避免誤診和病情延誤。

教您幾招來緩解肩膀疼痛的症狀

長時間保持同一個坐姿， 必定會導致腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，

桌椅的高低， 以及“工作作息”有問題的話， 無疑會讓情況變得更糟。

重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方， 儘量不要偏左或者偏右。 而顯示器放置的高度應該保持在與視線相平， 或者稍高一些。

換掉你的辦公椅不要貪圖舒服， 而挑選太過柔軟的椅子。

椅背最好帶有一定的弧度， 在保持坐正的姿勢時， 腰背部能夠自然貼合椅背。 建議老式的木椅雖然欠缺賣相， 卻是最不容易讓你腰背出問題的款式。

調整你的“辦公作息”：是不是埋頭寫一個報告， 不知不覺就端坐在那裡3個小時?應該懂得提醒自己， 時不時變換一下坐姿， 隔一段時間就站起來伸個懶腰。

建議：如果你的性格實在太“專注”， 建議讓懂電腦的朋友給你做個簡單的小軟體!每隔半個鐘頭到一個鐘頭，

就會在電腦螢幕上彈出提醒框———該站起來扭扭脖子彎彎腰了， 或者走幾步路去倒杯水也好。