氣虛濕熱體質如何調理，老中醫力薦飲食療法

濕熱體質是中醫9大體質中的一種， 氣虛、濕熱都是中醫的概念， 是人體陰陽失衡的一種狀態。 濕熱體質的患者容易長痘、煩躁， 精神狀態也不好。 氣虛濕熱體質可以通過飲食來進行調理。

一: 洋蔥

1: 老中醫告訴我們， 洋蔥具有很好的和胃下氣以及祛痰化濕的作用， 如果身體出現看咳嗽痰多以及小便不利的情況， 服用洋蔥能夠很好的令身體恢復健康， 也特別適合濕熱體質的患者服用。

二: 扁豆

1: 扁豆具有很好的化濕以及保健脾胃的作用， 適合濕熱體質的患者或者是中暑、食欲不振以及腹瀉、白帶增多的患者服用，

濕熱體質的患者也不例外。

三: 玉米

1: 玉米是一種常見的粗糧， 不僅口味非常的好， 同時還具有開胃、利尿以及降濁的作用， 適合那些高血壓患者、水腫患者還有食欲不振的患者服用。

四: 鯽魚

1: 鯽魚也是我們餐桌中常見的一種食材， 具有很好的健脾利濕的作用， 適合那些身體虛脫、脾虛還有食欲不振、浮腫以及小便不利的患者服用， 濕熱體質的患者可以適量的多吃一些， 更好的促進身體健康。

五: 冬瓜

1: 冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用， 適合在夏天的時候服用， 另外對於一些小便不順暢以及水腫、口渴等情況具有很好的治療效果， 濕熱體質以及體質虛弱的患者都是可以服用的。

六: 赤小豆

1: 根據歷代醫家的經驗，

赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用， 皮膚濕疹多因脾虛失運， 濕毒為患， 借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用， 皮膚濕疹患者食後有利於康復痊癒， 故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。

七: 絲瓜

1: 性涼， 味甘， 皮膚濕疹者宜常食之， 可以起到清熱、涼血、解毒的效果。 《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡， 小兒痘疹餘毒， 並乳癰、疔瘡。 這類病症， 多因濕熱為患， 同皮膚濕疹一樣， 食用絲瓜， 均能達到去濕熱、解濕毒的目的。

八: 想要緩解濕熱體質， 其

最重要的就是要調節自己的精神狀態。 一般情況下， 濕熱體質的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶， 或者是經常發怒。 所以說， 日常生活中我們一定要保持心態的穩定，

然後多聽一些具有舒緩精神作用的音樂， 也可以進行適當的有氧運動。