喜歡練習太極拳的人有很多， 以中老年人為主， 一般熟悉太極拳簡單套路後才會練習一些比較複雜的套路。 今天， 小編就來為大家介紹一下關於97式太極拳的第四段動作名稱和各個動作的要領解釋。
97式太極拳第五段動作介紹
第35式 單鞭
動作與第5式“單鞭”相同。
第36式 雲手
動作1：接前式， 左手向下、向右劃弧至右腋下， 手心斜向下， 同時左足向右足靠攏， 足尖著地;眼看右手， 指尖向上， 微停。
動作2：左手向上、向左劃弧至身體左側， 手心向左， 指尖向上;右手向下、向左劃弧至左腋下， 手心斜向下;同時左足向左橫邁一步，
第37式 高探馬
動作1：接前式， 兩手從左向右雲時， 左手向下劃弧至胸前， 微上提， 肘靠身體， 虎口向上;右手雲至臉前時， 向前方下落並前伸， 虎口向上， 高與胸平， 兩臂微彎曲;同時左足向後撤步， 右足隨著右手向前落地至左足前， 足尖著地， 與左足成45度角， 兩腿微彎曲;眼看右手。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要動作連貫運用。
第38式 右起腳
動作1：兩手如單鞭式分開;同時右腿抬起， 足尖向上， 與右手接觸， 眼看右手， 腰微塌。
動作2：上式不停， 右足落下， 微內扣;隨即左足向右足併攏， 足尖著地;兩手裡合(與合手式相同)， 眼向左看， 微停。
第39式 左起腳
接前式， 兩手如單鞭式分開， 左足向左斜前方抬起與左手接觸， 隨即落回原處， 足尖著地;同時兩手作合手式， 微停。
第40式 轉身蹬腳
接前式， 右足和身體微向左轉， 隨即左足踢起， 腳尖回勾向左前方蹬出， 兩手分開， 手足相交;眼看左手食指。
第41式 踐步打捶
動作1：接前式， 左足向前落地， 足尖外擺;同時左手往左胯前摟回， 手心向下;右手向下向前伸出， 手心向上， 微停。
動作2：右足往左足前邁出一步， 足尖外擺;同時左手往前伸出， 手心向上;右手回拉至胸前， 手心向下， 微停。
要點：動作要一氣貫串， 腰要塌住， 眼隨手動。
用法：若對方伏身用手擊我下部(如指檔捶)或摟我左足， 我即用左手摟開， 右拳自上而下擊之。
第42式 翻身右起腳
動作1：接前式，
第43式 披身伏虎
動作1：接前式， 右足撤步至左足後;同時左手向前伸出， 兩手心相對， 如抱球狀， 腰往下塌， 微停。
第44式 左起腳
動作1：接前式， 兩拳變掌
上提至胸前如合手式， 同時右腿略抬起， 足尖外擺斜著落地;左膝微屈靠近右腿內側， 足尖著地;兩腿彎曲;眼看前方， 微停。
動作2：兩手如單鞭式分開;同時左足向左側抬起與手相觸;眼看左手食指。
第45式 轉身右蹬腳
動作l：接前式， 左足回收成提膝， 身體向右轉270。 ：隨即左足下落至右足外側;右足跟提起扭轉與左足尖相對;同時兩手相合， 如合手式。
第46式 上步搬攔捶
動作1：接前式，
動作2：左腳上步， 足尖要直;同時左手內旋， 手心向下， 遁即兩手變拳， 右拳往前打出， 拳眼向上， 左拳收至右肘下， 拳心向下;右足跟步至左足後， 足尖著地， 眼看右拳。
第47式 如封似閉
動作與第13式“如封似閉”相同。
第48式 抱虎推山
動作與第14式“抱虎推山”相同。
第49式 開手(右轉)
動作與第15式“開手”相同。
第50式 合手
動作與第4式“合手”相同。
第51式 摟膝拗步(右式)
動作與第17式“摟膝拗步”相同。
第52式 懶紮衣
動作與18式“懶紮衣”相同。
第53式 開手
動作現第3式“開手”相同， 唯方向向右斜45度。
第54式 合手
動作與第4式“合手”相同， 唯方嚮往右斜45度。
