如今很多的孕媽媽有了自己的寶寶， 這是很偉大的事情， 但同時很多媽媽的身材變樣， 也是他們不希望看到的， 當然還有一些的媽媽身材還好， 但是肚子上的肉肉很多， 覺得很影響自己的外在美麗， 也就產生了產後減肚子， 但是面對這麼多種的方法用哪一種呢?大部分的孕媽媽們選擇了瑜伽這種健康的減肚子的方法， 那麼產後減肚子瑜伽是怎麼回事呢?還是來看看下面的詳細介紹吧。
孕期最根本的改變是身體變形， 隨著胎兒的發育增大， 人體重心逐漸前移， 骨盆逐漸前傾， 於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。
骨盆前傾與小腹突出密切相關。 骨盆前傾， 腰椎必然前弓， 小腹也必然凸出。 小腹的前凸， 也使下腹成為運動的死角， 即便運動也難以得到消耗。 小腹長期凸出， 在重力的作用下會逐漸下墜， 腹腔內便容易滋生和堆積脂肪， 稱為“脂庫”。 產後女性骨盆前傾不改， 體重很難恢復正常， 反超懷孕時體重的也屢見不鮮。 大家都知道減肥到關鍵是要收腹， 但很少有人知道骨盆前傾是腹部脂肪堆積的重要原因。 總之， 減肥是不能急的，
很多的女性產後出現身材走形的情形， 也有些人是部分的部位變形， 但大多數的會出現肚子變大的現象， 那麼產後減肚子怎麼進行呢， 有些人會選擇瑜伽， 那麼上面介紹的就是產後減肚子瑜伽的知識， 但願能很好的幫到產後女性朋友， 但是產後瑜伽也是希望女性朋友能堅持才好。
