現在很多女性朋友都出現了身材矮小的情況， 身材矮小的情況會使我們自身的自信心受到很大的傷害， 不利於我們正常的事業發展， 應該儘快的採集一些增高的方法來幫助我們擺脫身材矮小的情況， 女性增高瑜伽鍛煉方法效果顯著， 大家一起來熟悉一下吧。
1、沒有堅實的根基， 房屋就無法矗立。 如果沒有為塑造性格打下堅實基礎的制戒和內制原則， 就無法形成完整的人格。 沒有制戒和內製作為基礎， 那麼體式練習無異於雜技表演。
2、對於瑜伽修行者來說， 需要的品質包括自律， 信念， 堅韌以及堅持不懈，
潔淨和食物
3、在開始練習瑜伽體式前， 應該先排空膀胱、清空腸胃。 一些倒立體式有助於膀胱活動。 假如練習者患有便秘或無法在練習前排空膀胱， 那麼就從頭倒立式和肩倒立式以及這兩個體式的變體開始練習。 在排空膀胱後再嘗試練習其他體式。 沒有排空膀胱前， 不要練習高級瑜伽體式.
沐浴
4、沐浴後會使瑜伽體式的練習更為容易。 瑜伽體式的練習後， 由於出汗身體會發黏， 因此最好在15分鐘後沐浴一次。 在練習瑜伽體式前後沐浴可以使精神和身體都更為振奮。
女性增高瑜伽鍛煉方法可以幫助我們在短時間內促進骨骼的生長， 日常也一定要進行一些跑跳運動，
