說起喝茶的好處實在是太多了， 那些研究茶道的人幾乎可以說出一籮筐， 有對身體的好處， 有對交友的好處， 還有對社會發展的好處， 有對文化發展的好處， 即使對茶沒有很深研究的人也可以說出一、二來， 不過， 我們還是來探討一下喝茶對我們的身體究竟有哪些好處？因為這些跟我們的健康息息相關。
當一個人感覺沒有精神的時候， 當一個人感覺困乏的時候， 當一個人感覺倦累的時候， 當一個人冥思苦想的時候， 一杯清茶或許可以解決這些煩惱， 夜晚，
2、幫助消化， 增進食欲。
喝茶可以促進胃液的分泌， 幫助胃消化食物， 而且還能增進食欲， 吃食物變得很香很想吃。
3、保養肌膚， 分解脂肪減肥。
我們經常聽到看到減肥茶的廣告， 就是利用了茶的這個特性， 因為茶可以分解身體的脂肪， 帶走多餘的油脂， 減少脂肪在小腸的吸收， 從而達到瘦身的作用， 而且， 會讓肌膚看起來更健康更紅潤。
4、喝酒前飲茶， 可以防止醉酒。
如果在喝酒前喝一些茶水， 可以有效的預防醉酒， 而且， 即使醉也不會很厲害。
5、喝茶有助於保護視力。
常喝茶可以維護視網膜的健康， 預防白內障。
6、喝茶可以預防心腦血管疾病。
因為喝茶可以降低身體內的膽固醇，
7、延緩衰老， 延年益壽。
常喝茶的人， 會衰老的慢一些， 因為喝茶可以促進一些體內毒素的排出， 減少血中脂肪和垃圾， 因此， 有延長壽命之功效。
8、強固牙齒， 防止蛀牙。
喝茶會使牙齒更加的堅固， 不容易鬆動， 而且， 茶還有殺菌的作用， 可以減少口腔內細菌的侵害， 因此， 可以防止蛀牙。
9、喝茶可以抗癌。
因為茶葉中含有大量的維生素C， 還有很多的抗氧化的物質， 這些物質都有抵抗自由基、抑制細胞突變的作用， 因此， 常喝茶可以抗癌。
10、喝茶可以增加運動能力。
因為喝茶可以提神， 會讓人精神百倍， 所以， 運動的能力也會增強。
以上是茶的十大好處， 而現在的人們更加地聰明， 將茶和其他一些食物結合起來， 加工成各種茶飲料， 比如各種奶茶、水果茶等等， 不僅品嘗起來味道更加的鮮美， 而且， 各種營養成分相互促進相得益彰， 對健康更有幫助， 不過， 因為有一些茶飲料添加了一些添加劑， 所以， 喜歡喝茶的朋友還是喝原汁原味的茶水更好。
