隨著人們生活水準提高， 很多老年人退休之後生活變得休閒自在， 經常到各地出遊散心。 很多老年人身心脆弱， 常常吃不消旅途顛簸， 導致出現疾病。 因此， 老年人出遊， 應該要做好防護疾病的工作， 以防疾病突發。
一、昏厥。 多由勞累引起， 病人突然昏倒， 不省人事， 面色蒼白， 大汗淋漓。 此時千萬不可隨意搬動， 應首先觀察其心跳和呼吸是否異常。 如發現心跳、呼吸正常， 可輕拍患者並大聲呼喚使其驚醒。 如無反應則說明情況比較複雜， 應立即送醫院急救。
二、心源性哮喘。
三、心絞痛。 多由勞累、飽食、激動、受寒等引起， 因此， 有心絞痛病史的患者， 秋游時應攜帶急救藥品。 如發生心絞痛後， 首先應讓其坐起， 不可搬動， 並迅速給予硝酸甘油含於舌下， 同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物， 以緩解病情。
四、急性腸胃炎。 由於旅途中食物或飲水不潔， 極易引起各種急性的腸道疾病。 如出現吐、瀉和劇烈腹痛等症狀， 同伴們應立即將病人送附近醫院診治， 並將其吐、瀉物按防疫要求進行消毒處理， 以防止傳播擴散。
老人出遊注意事項
1、檢查身體：老年人出遊前， 要對自己的身體情況有所瞭解， 如高血壓、冠心病等疾病患者最好不要出遊， 出遊的老年病患者應帶齊藥物， 並事先告知領隊和團友， 以防不測。
2、購買保險：維權意識非常關鍵， 出遊前挑選口碑較好的旅行社， 報名時必須對合同條款有詳盡的瞭解， 對旅行社沒有介紹的情況也要刨根問底。 最重要的是必須購買意外傷害險。
3、量力而行：根據自己的喜好及條件， 選擇名勝古跡遊或休閒度假遊， 注意量力而行， 不宜過分消耗體力。
4、飲食衛生：注意飲食合理和衛生。 旅遊時體力消耗較大， 要帶足食品， 選易帶、營養豐富、新鮮衛生的清淡食品， 並多吃水果， 防止便秘。 旅遊時免不了在外面用餐，
5、避免過度疲勞：老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機， 也可分段前往， 旅行排程宜松不宜緊， 活動量不宜過大， 遊覽時， 行步宜緩， 循序漸進， 攀山登高要量力而行。 若出現頭昏、頭痛或心跳異常時， 應就地休息或就醫。
6、做好腳的保健：在旅遊中注意做好腳的保健， 如要穿柔軟合腳的鞋， 每晚睡前用熱水泡腳， 睡時將小腿和腳稍墊高， 以防下肢水腫， 並可自我按摩雙腿肌肉和腳心， 這樣能在旅遊中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。
