脾虛是一種讓人體頭疼的事情， 而在生活中患有脾虛的朋友也不在少數， 因此在生活中保護脾臟是十分重要的事情， 而小編今天為大家帶來的便是一款能夠保護脾臟的茶飲， 以及在生活中保護脾臟的方法。
三白茶
原料
白術5g、白芍3g、白茯苓3g、生薑3g、甘草3g、烏龍茶3g。
用法
用白術、白芍、白茯苓、生薑的煎煮液300ml， 沖泡甘草、烏龍茶後飲用。 也可直接沖飲。
功能
健脾胃， 益氣血。
用途
婦女血虛肌熱， 或脾虛蒸熱。
保護脾臟的方法
巳時喝水護脾臟(9：00-11:00)， 喝水保護脾臟， 這個時候人體的狀況：脾經是最旺的時候， 脾是消化、吸收的總管，
養生之道：這個時辰就要多喝水， 至少要六杯水， 不要大口喝， 要慢慢的小口嘬飲， 慢慢飲， 讓脾臟處於最活躍的狀態， 如此身體才會開始整個白天的“水迴圈”， 進入良性的新陳代謝。
脾的重點保健， 就是要避免思慮過多， 要勞逸結合， 工作時認真工作， 工作之外就要放鬆自己， 不要再想工作中的問題， 生活中很多事情就因該順其自然， 不要刻意強求， 不能做到的事業不要強求， 以免傷身。
中醫認為“脾與長夏相應”長夏就是農曆六月， 雨水較多， 濕氣重， 而脾的特性是喜燥惡濕， 所以長夏的時候要特別注意預防濕邪入侵，
脾胃的飲食調養：一是飲食沒有節制， 包括饑飽失常和飲食規律失常。 二是包括偏食過寒或過熱， 過於肥膩的和味大的食物， 嗜酒。 飲食因該清淡， 不吸煙喝酒， 講究個人衛生。
摩腹護脾
每當飽食之後， 以手按摩腹部， 也是古代養生家們的一種養護脾胃的常用方法。
食後摩腹法是：吃飯以後， 將手搓熱， 放於上腹部， 按順時針方向環轉推摩， 自上而下， 自左而右， 可連續二三十次不等。 此法可促進胃腸消化功能， 有利於腹腔血液迴圈， 還能治療一些疾病。 只要持之以恆， 對脾的運化功能有益。 自唐代孫思邈提出：“飯後即自以熱手摩腹”之後，
飲食療法
山藥薏苡仁粥
適用於脾胃虛弱所致的飲食不振， 脘腹脹滿、大便溏泄等， 尤其適用於中老年脾胃虛弱所致食欲不振。
做法：山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克。 煮粥食用。
蓮子芡實粥
能健脾益氣養胃， 補腎固精， 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿， 形寒肢冷， 腰膝酸軟。
做法：蓮子15克， 芡實15克， 粳米100克， 補骨脂5克， 煮粥食用。
參棗粥
能健脾益氣， 適用於體虛氣弱， 食欲不振、脘腹脹滿。
做法：黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。
蓮子豬肚湯
能溫胃健脾， 益氣補虛， 適用於脾胃虛弱所致的食欲不振， 消化不良， 飲食偏冷(即胃痛)
做法：蓮子30克， 豬肚一個， 胡椒少許， 煮成湯實用。
山楂麥芽粥
適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿， 食欲不振， 消化不良。
做法：山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用， 能健脾開胃， 消食化積。
薏苡小豆粥
能滲濕利水， 健脾益氣。 適用于脾虛濕盛所致的食少納差， 脘腹脹滿， 尿少浮腫。
做法：薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。
八寶粥
能益氣養血， 健脾強身。 適用於體虛乏力， 食少納呆， 氣血虧。
做法：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克， 粳米100克， 煮粥食用。
結語：脾臟是身體重要的器官， 只有很好的保護才可以讓我們的身體不會遭受傷害， 因此大家在生活中要重視哦， 而通過上述的這些方法能夠讓我們的脾臟更加健康， 如果想要保護脾臟， 朋友們也可以試一試哦。
