車上睡覺要注意護頸 當心頸椎受傷

導語：雙節已至， 相信很多人已經在出去遊玩的路上。 但是大家中秋國慶出遊， 除了要注意交通安全以外， 也要當心由於在車上睡覺而損傷頸椎。

很多人由於旅途較長， 會在車上睡覺， 但是這對頸椎的健康十分不利。

1、人以坐姿打瞌睡時， 脖子會向下耷拉， 使頸部周圍肌肉處於非生理的鬆弛狀態， 頸前肌肉軟組織被動屈曲壓迫， 頸後肌肉韌帶被動的牽張， 長時間會造成頸部不適。

2、當車輛出現加速、刹車減速或轉彎時， 由於睡眠中肌肉無收縮保護， 上述平衡很快打破， 稍微受到外力， 頸椎就會受到損傷，

所以大家在準備開始旅途之前要保證充足睡眠， 在坐長途汽車時應在頸部墊一個小枕頭或充氣氣囊， 可緩衝車體顛簸對大腦和脊髓的衝擊。 或者聽聽音樂、和人聊天， 來分散注意力， 到了目的地再好好休息。