更年期低血鉀症者飲食須知

何姨踏入更年期， 最近更確診為低血鉀症， 醫生說可以通過飲食調節， 增加鉀的吸收。 日常飲食有哪些食物， 是適合低血鉀症患者多吃呢?

人體內的鉀主要來自食物， 含鉀食物分佈很廣， 幾乎所有的動植物中均含鉀。 患了低血鉀症者， 應在日常膳食多吸收富含鉀的食物。

1、富含鉀的糧食， 以蕎麥、玉米、馬鈴薯、紅薯、豆類(如黑豆、菜豆、新鮮豌豆)等含鉀元素較高。

2、富含鉀的綠葉蔬菜， 以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、鮮豌豆、大蔥、萵筍、土豆、山藥、青蒜、毛豆等含鉀元素較高。

3、富含鉀的海產類。 海藻類含鉀元素相當豐富，

4、富含鉀的水果， 如：香蕉、芭樂、番茄、柳丁、桃子等。

那麼低血鉀症患者在飲食方面要注意什麼?哪些不能吃的?

1、戒辛辣、刺激的食物。 例如：洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。

2、避免吃油炸、油膩的食物。 如油條、奶油、黃油、巧克力等， 這些食物有助濕增熱的作用， 會增加白帶的分泌量， 不利於病情的治療。

3、煙酒要免除：吸煙有害健康， 飲酒可引起體內乳酸堆積， 引起糖代謝障礙而誘發低鉀。