食療減肥：速瘦中藥湯

健康瘦身湯， 快速學起來：

1、鮮鯉魚1000克， 川椒15克， 茇5克， 生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量， 食鹽少許。

將鯉魚去鱗去內臟， 洗淨切成小塊；蔥薑洗淨後拍破切段待用；把蓽葜、川椒、鯉魚、蔥薑同放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒開， 改用文火熬燉約40分鐘後， 加入香菜、料酒、食鹽、醋、味精各少許即成， 吃魚喝湯。

方中此湯采以滲水利濕來消腫， 達到輕身的目的。

2、苜蒿100克， 白蘿蔔200克， 花生油、食鹽、味精、水澱粉各適量。

把苜蒿、白蘿蔔分別切成細條後， 將花生油入炒勺內， 待油熱後再放白蘿蔔絲炒至七成熟時加入苜蒿， 快熟地加食鹽、味精調味，

方中苜蒿， 可降氣化痰；白蘿蔔， 利氣， 有健脾胃助消化之功；二者配菜常食可消腫輕身。