不管是練習什麼健身運動或者是武術， 練習的時候呼吸調理是很重要的， 那麼太極拳呼吸法怎樣練習呢?下面， 小編就來為大家介紹一下關於怎樣練習太極拳呼吸法， 一起學習一下吧!
太極拳呼吸鍛煉提要
預備式
1. 練調勻呼吸 ——單純的用意調息。
2. 練隨息放鬆 ——意在呼氣及放鬆(內動)。
兩意合一。 將用於呼的意和用於松的意合而為一。 要想松哪裡， 就呼到那裡， 松就是呼， 呼松一意。
功力體驗：
意在內動(放鬆)而呼吸相隨， 能協調一致。
通過體驗弄清什麼樣的感覺為緊， 什麼樣的感覺為松。
起勢：
1. 練逆腹式呼吸。
2. 練外形動作和呼吸協調。
意在呼吸及外動(“兩臂平舉-屈膝按掌”)。 動作簡單， 用意單純。
以“呼松一意”的功夫為基礎， 練意、形、息合一的功夫。 兩臂平舉就是吸， 屈膝按掌就是呼， 升而吸， 降而呼。 練到意在升降， 身動息隨。
尋氣。 即留心體內有沒有類似於松的感覺、充實的感覺而且隨動作而變動。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要呼吸調整合理。
功力體驗：
意在外動而呼吸相隨， 能協調一致。
是逆腹式呼吸。
有動感的內氣體驗。
拳式：
練單式或套路(這時的外形動作大多比較複雜)
——繼續練逆腹式呼吸。 在各種動作時也能逆腹式呼吸。
——繼續練意、息、形相合功夫。 在各種動作下能意、息、形協調動作。 意隨身動， 身動息隨。
——在練拳中體驗內氣， 培養內氣。
——練沉氣、聚氣功夫。
功力體驗 ：
意在動作， 而呼吸自隨。
體驗內氣運行， 意氣相隨。
