中老年人的體質狀況會越來越下降， 日常補充各種所需營養是很重要的。 中老年人配方奶粉對中老年人健康來說有很大的説明， 可以根據具體的情況適量的飲用。 今天， 為大家介紹一下中老年人配方奶粉的選購和喝法吧。
中老年人喝配方奶粉的好處
調節膽固醇濃度、預防高血壓。 奶粉中含有大量牛磺酸， 可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓， 預防老年人高血壓等症狀平衡。
助眠安神、提高睡眠品質。 奶粉中含有大量的煙酸等助眠安神物質， 睡前半小時候飲用一杯羊奶粉， 具有一定的鎮靜安神作用，
保護骨骼健康、預防骨質疏鬆。 奶粉中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍， 且容易消化吸收， 有效補充老年人對鈣的需求， 保護牙齒和強健骨骼， 預防老年人常見的骨質疏鬆症。
增強免疫力、減少疾病侵擾。 奶粉中含有豐富的上皮細胞成長因數EGF， 幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復， 提高人體對感染性疾病的抵抗能力， 減少老年人被疾病侵擾的機率。
接下來， 就來瞭解瞭解中老年人配方奶粉要如何選購和飲用吧。
中老年人配方奶粉的選購技巧
包裝上的標籤標識應齊全。 在外包裝上應標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、淨含量、配料表、營養成分表及食用方法等專案。
營養成分表中標明的營養成分應齊全， 含量合理。 營養成分表中一般要標明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分， 維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素， 微量元素如鈣、鐵、鋅、磷， 或者還要標明添加的其他營養物質。 其中， 蛋白質含量應在18%-25%；脂肪可分為低脂型和高脂型， 低脂型含量一般為≤14%， 高脂型含量一般為14%-20%；碳水化合物含量一般為≤60%；維生素A一般應為≥1000IU/100g、維生素D為≥200IU/100g、維生素C為≥30mg/100g、鈣為≥600mg/100g、鐵為≥6mg/100g、鋅為3-6mg/100g。
選擇規模較大、產品品質和服務品質較好的知名企業的產品。 由於規模較大的生產企業技術力量雄厚， 產品配方設計較為科學、合理， 對原材料的品質控制較嚴， 生產設備先進， 企業管理水準較高，
要看產品的沖調性和口感。 品質好的奶粉沖調性好， 沖後無結塊， 液體呈乳白色， 品嘗奶香味濃；而品質差或乳成分很低的奶粉沖調性差， 即所謂的沖不開， 品嘗奶香味差甚至無奶的味道， 或有香精調香的香味；另外， 澱粉含量較高的產品沖後呈糨糊狀。
要根據自身的條件和需要， 選擇合適的產品。 消費者在選擇產品時要根據自己的身體狀況和需要來選擇產品， 一般身體較胖者， 或高血脂和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產品， 其他的消費者可根據自身需要選擇高蛋白、低脂型產品或高蛋白、高脂型產品。
中老年人配方奶粉的飲用方法
在潔淨的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水， 然後放入1份奶粉，
沖奶粉的水一定不要用開水， 因為水溫過高， 會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊， 影響消化吸收， 降低奶粉的營養價值。
食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯， 有助安眠。 早餐時飲用奶粉時， 應配有其他食品一起食用。
不要空腹喝奶， 由於空腹時， 牛奶在胃內停留時間短， 不能充分酶解， 很快進入腸道， 影響牛奶的消化吸收。
中老年人一定要選擇適合自己的配方奶粉哦。
