骨科專家認為， 對於骨質疏鬆患者， 補鈣過量， 不但無益反而有害。 造成這種局面的主要原因是大家在認識上存在著誤區。
誤區一：補鈣能治好骨質疏鬆。 不少人提到骨質疏鬆就想補鈣， 其實缺鈣只是造成骨質疏鬆的多種因素之一， 維生素 D 不足、雌激素水準下降等也都可導致該病。 因此治療骨質疏鬆症不能盲目依賴補鈣， 攝食過量鈣質還會干擾其他營養吸收。 目前國際上還沒有什麼有效手段能治癒骨質疏鬆， 能做到的只是預防和減緩。
誤區二：鈣補得越多越好。 如果血液中鈣含量過高， 可導致高鈣血症，
骨質疏鬆被稱為慢性病， 總是“靜悄悄”地發生， 很多人都是直到發生骨折了， 才出現相應的症狀。 對一個正常人來說， 年齡是發生骨質疏鬆的重要原因。 所以 60歲以上人群要特別注意， 尤其是 60 歲以上的女性， 絕經前後 10 年左右的女性會有非常快速的骨礦物質流失， 因此， 女性的骨質疏鬆可能來得比男性更為普遍， 也更容易出現問題。
專家表示， 嚴重的骨質疏鬆易導致骨折、駝背等問題。 日常生活中， 易得骨質疏鬆的市民除了在飲食上要多吃蛋、奶和豆製品等， 最好一年做一次骨密度檢測， 瞭解骨骼狀況， 從而儘早採取防治措施。
