骨質疏鬆症患者的保健常識

對於骨質疏鬆患者來說， 戒煙戒酒， 少喝含咖啡類飲料是非常有必要的。 那麼， 生活中還有哪些骨質疏鬆症患者的保健常識呢?下面就和我們一起去瞭解一下吧， 希望能對您有所幫助。 骨質疏鬆的保健應該注意以下問題：

1、骨質疏鬆症患者可以適當進行戶外活動， 接受陽光照射。

2、加強體力活動和鍛煉。 骨骼系統的功能是負重和運動。 肌肉活動越多， 就越發達， 骨骼也越粗壯。 運動鍛煉可以延緩衰老， 減少骨鈣“透支”。

3、注意飲食調配。 多吃蛋白質含量豐富的食物， 如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等， 及含鈣量豐富的食物，

專家指出， 對於骨質疏鬆患者來說， 只要選擇正確的治療方法， 通過適當的運動和飲食的搭配， 就可以改善患者的骨骼強度。 希望患者可以做好日常護理， 幫助身體更快的恢復健康。