腰肌勞損指腰部一側或兩側或正中處發生疼痛酸困的一種疾病。 主要症狀為腰或腰骶部疼痛， 反復發作， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 時輕時重， 纏綿不愈， 那麼腰肌勞損如何分類， 什麼是重度腰肌勞損呢？請看下文的介紹：
（一）慢性勞損：
慢性腰肌勞損是一種積累性損傷， 主要由於腰部肌肉疲勞過度， 如長時間的彎腰工作， 或由於習慣性姿勢不良， 或由於長時間處於某一固定體位， 致使肌肉、筋膜及韌帶持續牽拉， 使肌肉內的壓力增加， 血供受阻， 這樣肌纖維在收縮時消耗的能源得不到補充，
（二）急性損傷之後未得到及時正確的治療， 或治療不徹底， 或反復多次損傷。
急性損傷之後未得到及時正確的治療， 或治療不徹底， 或反復多次損傷會致使受傷的腰肌筋膜不能完全修復。 局部存在慢性無菌性炎症， 微循環障礙， 乳酸等代謝產物堆積， 刺激神經末梢而引起症狀；加之受損的肌纖維變性或疤痕化， 也可刺激或壓迫神經末梢而引起慢性腰痛。
（三）先天性畸形：
如隱性骶椎裂使部分肌肉和韌帶失去附著點， 從而減弱了腰骶關節的穩定性；一側腰椎骶化或骶椎腰化，
（四）風寒濕邪侵襲：
可妨礙局部氣血運行， 促使和加速腰骶肌肉、筋膜和韌帶緊張痙攣而變性， 從而引起慢性腰痛。
無論是什麼類型的腰肌勞損患者， 專家建議多使用硬板軟勢床， 睡眠是人們生活的重要部分之一。 床的合適與否直接影響人的健康， 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。
