水果幾乎是我們每餐必備的一道“菜”了。 飯前吃點水果可以起到減少食量的作用， 飯後吃點水果可以起到助消化的作用， 晚餐以水果代之可以起到減肥的效果。 此外， 水果中的營養價值也很豐富， 不同的水果中所富含的營養物質也有所不同， 其食療價值也會有所不同。
甜西瓜致血糖升高
甜甜的西瓜深受人們喜愛， 西瓜雖甜， 口感清爽， 但是吃多了對身體卻是有損害的。 因為西瓜之所以甜， 是因為其中含有較多的糖分， 這些糖分進入人體之後被迅速消化吸收， 導致體內的血糖上升。 血糖上升的後果是相當嚴重的，
糖尿病， 很多人一聽到這個“大名”就會色變， 沒錯， 糖尿病是很麻煩的。 糖尿病的併發症更是令人膽戰心驚。 糖尿病人的血糖比一般要高， 病人身體無法自行調節血液中血糖指數， 久而久之將會導致血管壁變薄， 甚至是破裂。
此外， 孕婦最好不要多吃西瓜。 西瓜中雖然含有豐富的膳食纖維和維生素， 但是其中的糖分對於孕婦的傷害可比其營養價值大多了。 女性在懷孕期間的體質本就異于常人， 身體各項技能都會大打折扣， 例如無法分泌足夠的胰島素來平衡體內的血糖， 這樣一來體內的血糖就很容易上升。 如果此時再進食過多的糖分， 對於孕婦來說無疑是雪上加霜。
所以， 西瓜越甜對於人體的傷害可能也就會越大。 甜西瓜還是少吃為好， 特別是很多人喜歡糖拌西瓜， 更是不可取。
甜柿子影響鈣吸收
柿子， 大家都吃過吧， 甜膩膩的口感受到部分人的喜愛。 甜， 說明柿子中含有大量的糖類。 柿子中的“糖”和西瓜中的“糖”並非相同， 西瓜口感清爽， 但是柿子口感比較粘稠。 柿子中的果膠成分比較多， 所以其吃起來比較粘稠， 這也就意味著柿子會殘留在牙齒的縫隙之中， 破壞口腔的衛生。
此外， 柿子中含有的鞣酸成分， 吃起來是苦澀的， 其進入身體之後將會阻礙人體對於鈣質的吸收。 鈣， 是人體必需的營養物質之一， 其對於骨骼的作用更是不可忽視。 一旦體內鈣質不足， 將會導致骨骼脆弱，
所以， 柿子雖甜， 還是少食為好。 一時滿足了味蕾， 損傷了身體可謂是得不償失的。
荔枝致急性中毒
提及荔枝， 我們第一想到的就是一句詩“一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來”， 可見荔枝的口感是得到皇室親睞的。 但是荔枝還有一點是需要大家注意的， 那就是“荔枝病”。
荔枝是甜的， 吃多了也會導致血糖變化， 但是其更加需要我們注意的是荔枝導致的急性中毒。 我們都知道荔枝中含有的糖分比較多， 這些糖分大多屬於果糖， 果糖進入身體之後會轉化成葡萄糖。 如果一次性吃太多的荔枝， 將會導致身體內部的血糖指數快速降低， 引發低血糖症。
甜梨致尿頻
甜梨， 香甜爽口， 收人喜愛。 但是， 這甜甜的甜梨對人體也是有損傷的。
所以， 香梨雖甜， 食用需注意， 不可進食過多。
梨有很好的醫用價值。 但是梨不宜多吃。 “多食梨， 易動脾”。 意思是說， 吃梨太多， 很容易損傷脾胃， 讓人食欲大減。 所以， 脾胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者， 或老弱病人、孕婦、產婦以及體質較弱的小孩， 最好少吃梨。 有人吃梨喜歡削皮再吃， 其實梨皮棄之可惜。 梨皮性涼， 甜中帶澀， 將其煮沸後喝湯， 具有清心降火、潤肺生津的作用。
