三月剛過去， 南方到處都是陰雨綿綿的天氣， 潮濕的天氣讓人由內到外都感覺不適。 寶寶身體也受到了濕氣的干擾， 容易患病。 家長們該怎麼做來給寶寶祛濕呢？快來一場排毒祛濕的大行動吧。
春天寶寶祛“濕”飲食
祛濕食譜1：薏米粥
原料：薏米30克， 澱粉、砂糖、桂花各少許。
做法：常法煮粥， 米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花， 即可食用。
祛濕食譜2：冬瓜粥
原料：粳米30克， 冬瓜150克。
做法：將冬瓜切成小塊， 與米同煮粥， 粥熟即可食用。
祛濕食譜3：荷葉粥
原料：粳米30克， 荷葉1張， 食糖少許。
做法：粳米常法煮粥， 待粥熟時， 取鮮荷葉， 洗淨，
祛濕食譜4：鵪鶉祛濕湯
原料：鵪鶉1只， 薏米、百合各20克， 薑1片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中， 加清水適量煲1個半小時即可。
祛濕食譜5：白術豬腳祛濕湯
原料：豬腳500克， 黃豆50克， 白術5克、薑、蔥花、鹽適量。
做法：豬腳在開水中焯一下洗淨。 黃豆在水中泡一會兒。 高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。 放入蔥花， 調味可食。 （注：湯類食品， 建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣， 只喝湯。
祛濕食譜6：芡實茯苓山藥粥
原料：芡實15克， 白茯苓15克， 山藥15克， 粳米100克。
做法：上述用料洗淨， 一同放入砂鍋， 加適量清水， 大火煮沸， 小火熬煮成粥即成。
功效：具有健脾益氣、祛濕止瀉的功效。
祛濕食譜7：陳皮水鴨湯
原料：玉米50克， 陳皮6克， 去芯蓮子肉30克， 炒薏米30克， 淮山12克， 生薑10克， 水鴨肉250克。
做法：先將水鴨肉用清水洗淨血污， 斬件。 薏米用鐵鍋炒至微黃， 蓮子去芯洗淨， 淮山用水稍浸， 陳皮、生薑用水洗淨， 然後將全部用料一齊放進湯煲內， 加入清水， 先用武火煮沸， 再用文火煲2小時， 調味即可。
功效：本湯能補脾健胃， 去濕止瀉， 對於濕氣重而又大便稀爛的兒童尤宜。
祛濕食譜8：薏米紅豆湯
原料：紅豆、薏米、糖（用的冰糖， 有潤肺的功效）、 水（水是原料的三倍， 喜歡喝湯的就多加點水）
做法：將浸泡好的紅豆和薏米倒入鍋中（浸泡的水倒掉）， 注入清水。 先開大火， 待水煮沸後轉小火煮1到1個半小時（如果沒有事先浸泡過紅豆和薏米的話， 煮的時間就比較長，
