通常說的燒心是指胃燒心， 其實是胃部出現了一些問題， 如果吃的太多的話會使胃部承受不了， 導致返流， 出現胃酸、燒心等症狀， 因為倒流的胃酸會刺激到食管， 使人感到灼燒感， 其實， 胃燒心是可以在平常預防的。 下面小編就為你介紹幾種能有效改善燒心症狀的食物， 僅供參考。
燒心吃什麼好
1、蜂蜜
蜂蜜是很多人的最愛， 不僅美味， 而且有著很好的美容效果， 其實蜂蜜還能夠幫助緩解胃燒心， 因為蜂蜜能夠調節胃酸的分泌， 對胃燒心有著很好的作用， 最好在飯前一個小時食用一些蜂蜜， 能夠很好的改善胃部的一些不適感。
2、蘆薈
蘆薈是一種美容佳品， 是能夠食用的， 它能夠幫助緩解胃燒心， 因為蘆薈含有的物質能夠促進消化， 緩解消化不良， 減少胃部的壓力， 減少胃酸， 可以很好的緩解胃燒心， 但是， 蘆薈要適量食用， 過量的食用蘆薈是會對身體造成一些傷害的。
3、芥末
芥末有有黃芥末和綠芥末之分， 經常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復胃酸平衡。 這是因為黃芥末是屬於鹼性食物， 食用黃芥末能夠很好的酸堿中和來幫助較迅速的緩解燒心。
4、紅茶
紅茶是很好的能夠幫助開胃健脾消食的養胃茶， 能夠幫助調和過多的胃酸， 並且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。 對於經常飲食無常或者是飯後久坐的上班族來說，
5、燕麥
富含結構複雜碳水化合物的燕麥， 能“撫慰”胃部， 並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分， 有助緩解燒心症狀。
6、豆腐
肉類脂肪含量高、消化時間長， 是導致燒心的罪魁禍首之一。 與之相反， 低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心症狀。
7、姜
薑有助消化， 緩解燒心。 咀嚼薑片並咽下能減輕泛酸症狀。 如果覺得薑過於辛辣， 可用來泡水喝， 也可做湯時放一些薑末。
8、香菜
香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。 香菜能中和胃酸， 燒心時可嘗試生吃香菜。
