便秘能吃牛筋嗎?這個問題隨著社會的發展以及人們生活水準的不斷提高， 也逐漸地被人們所提起。 其實產生這種現象的原因很簡單， 主要就是因為現代人的生活水準好了， 吃的食物也自然變得精細了， 所以很多時候也就導致了便秘， 這也是現代人當中便秘的人越來越多的一個最主要的原因， 所以瞭解這個問題是非常有必要的。
其實說到牛筋， 大家應該是比較熟悉的， 因為在現代人的日常的飲食上面吃到牛筋的機會還是比較多的。 而且因為牛筋吃起來富有嚼勁， 所以喜歡吃牛筋的人還是很多的，
便秘的人是可以適量吃牛筋的。 便秘的人的主食不要過於精細， 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水， 配合腹部按摩。 加強體育鍛煉， 如仰臥屈腿， 深蹲起立， 騎自行車等。 睡前按摩腹部， 定時排便。 藥物有複方蘆薈膠囊， 麻仁潤腸丸等。
牛筋中含在豐富的膠原蛋白質， 脂肪含量也比肥肉低， 並且不含膽固醇。 能增強細胞生理代謝， 使皮膚更富有彈性和韌性， 延緩皮膚的衰老。 有強筋壯骨之功效， 對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。 有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
常進多渣飲食， 含渣量高即含膳食纖維量多的食物。 膳食纖維在腸道內不能被消化吸收， 但可吸收多量水分使大便容量顯著增加， 從而刺激腸道蠕動， 將糞便向下推送， 引起便意， 幫助排便。 多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、紅薯等。 多喝水。 膳食纖維水解和膨脹需要水分， 涼開水有刺激結腸蠕動的作用， 每日定時如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開水， 可引起便意。 適當增加脂肪攝入量。 少食辛香類及刺激性食品。 濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用， 可致便秘， 儘量不食。 蜂蜜、香蕉等有通便作用， 可常食。
通過上面的相關介紹， 想必大部分人應該就知道了對於便秘的人來說其實是可以吃牛筋的， 只是在吃牛筋的時候需要注意適量的問題。
