韭菜在我們的生活中是可以經常吃到的食物， 這種食物含有很多的維生素， 寶寶吃了不僅可以健胃消食， 還能護膚明目， 但是寶寶還小， 在吃的時候需要多多注意！
寶寶能吃韭菜嗎
可以吃的， 但不宜吃太多。 韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等， 尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。 其性溫， 益脾健胃， 行氣理血。 多吃韭菜可養肝、增強脾胃之氣。 韭菜含有較多的纖維素， 能增加胃腸蠕動， 韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物等成分， 具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。 寶寶可以適當適量的吃點，
寶寶吃韭菜有什麼好處
增進食欲
韭菜中含有植物性芳香揮發油， 具有增進食欲的作用， 寶寶適當吃些春韭， 有益於增進健康。
健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效， 其所含的粗纖維可促進腸蠕動， 能幫助人體消化。 不但可預防習慣性便秘和腸癌， 還可將消化道中的某些雜物包裹起來， 隨大便排出體外， 所以在民間還被稱為“洗腸草”。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效， 有益於人體降低血脂， 防治冠心病、貧血、動脈硬化。
殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用， 可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
護膚明目
韭菜富含維生素A， 多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，
寶寶吃韭菜的注意事項
1.消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心， 不宜多吃。
2.有陽亢及熱性病症、扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不宜食用。
3.對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。 韭菜也有可能成為過敏原的， 如果寶寶是對韭菜過敏的話， 食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了， 所以此類人群也要避免食用韭菜。
4.烹調方式健康。 寶寶腸胃功能發育還不夠健全， 飲食不宜過重口味， 吃韭菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式， 以免上火、消化不良不舒服。
5.寶寶不宜多吃。 韭菜是粗纖維較多的食物， 吃多不易於消化，
另外需要注意的是， 韭菜中含有草酸， 容易和一些礦物質和微量元素發生拮抗反應， 影響這些礦物質和微量元素的吸收， 烹製韭菜最好先焯水， 焯水可以去除草酸。
