如何才能在高考前給孩子更好的營養， 讓其考試發揮更加， 是家長共同關心的問題。 若把能食用的中藥和具有藥性的食物結合起來， 或選擇某些藥食兼優的食物， 加水烹調成有一定色香味的湯膳或羹膳， 取藥之性， 用食之味， 發揮食借藥力， 藥助食功的協同作用， 既對大腦有針對性營養補充， 又有藥性防治記憶力減退， 會對考生大有裨益。
核桃桂圓芝麻湯：核桃肉500克， 桂圓肉、芝麻各125克， 共入一盆， 加白糖適量， 搗爛調勻裝瓶。 每日早晚各取1匙以沸水沖服。
菊花棗仁桂圓湯：白菊花4朵， 酸棗2克， 研碎， 連同桂圓肉4枚放杯內，
桑椹蜂蜜湯：鮮桑椹100克， 洗淨絞汁放小鍋內， 取文火熬濃， 徐徐調入蜂蜜25克， 冷卻後裝瓶。 每日早晚各取1匙， 用沸水沖湯服。
蘋果香桂甜羹：蘋果、香蕉、桂圓各適量， 蘋果去皮核切碎， 香蕉剝皮取肉切丁， 桂圓剝殼去核。 共入一鍋加水煮沸， 倒入適量濕澱粉攪勻， 以白糖調味。 早晨空腹服食， 每週2次。
五果冰糖羹：去核紅棗5枚切碎， 枸杞子10克， 桂圓肉15克， 同入一鍋加水， 以文火煮片刻。 再將去皮香蕉1條切丁， 並與去皮葡萄200克， 投入湯羹內拌勻， 以冰糖適量調味。 空腹食用。
蓮子百合瘦肉湯：豬瘦肉250克， 洗淨切小塊， 將洗淨的蓮子、百合瓣各50克， 共入一鍋加水， 投入黃酒、薑、鹽各少許，
